紫外線竟是“皮膚殺手”？解密日光性蕁麻疹的防與治

定義：紫外線（UVA/UVB）或可見光引發(fā)的過敏反應(yīng)

癥狀三連擊：
?? 5分鐘-1小時：暴露部位爆發(fā)風(fēng)團(tuán)
?? 瘙癢刺痛+皮膚"充氣式"腫脹
?? 嚴(yán)重者頭暈/惡心/呼吸困難（警惕休克！）

① 急性期處理：快速止癢抗炎

抗組胺藥：首選第二代抗組胺藥，相對副作用較少，但應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物劑量的調(diào)整。

糖皮質(zhì)激素：嚴(yán)重水腫或全身癥狀時短期使用（需醫(yī)生指導(dǎo)，避免濫用）

冷敷緩解：用毛巾包裹冰袋輕敷患處，別抓！越抓越腫！

② 長期管理策略：降低光敏性

?? 光療：在醫(yī)生指導(dǎo)下小劑量、規(guī)律地“曬可控紫外線”，逐漸讓皮膚適應(yīng)（類似“脫敏治療”）

排查誘因：記錄“陽光-飲食-用藥”日記，找出專屬觸發(fā)因素

③ 永遠(yuǎn)別忽視：嚴(yán)重過敏需急救

??溫馨提示：若出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸急促，立即就近醫(yī)院就診！

構(gòu)建“全波段”光防護(hù)體系

?1. 物理防曬：UPF分級系統(tǒng)

衣物選擇：UPF50+面料（如滌綸/尼龍混紡），覆蓋頸部及手背。

寬譜防護(hù)：含氧化鋅/二氧化鈦的防曬霜（SPF50+，PA++++），2小時補(bǔ)涂一次

1. 環(huán)境控制

居家防護(hù)：安裝防紫外線窗膜（阻隔99% UVA）。

光敏藥物替代：如高血壓患者可換用非光敏性CCB類降壓藥。

?3.注意事項(xiàng)

?避開“高危時段”：上午10點(diǎn)-下午4點(diǎn)陽光最毒，盡量室內(nèi)活動

? 飲食調(diào)整：發(fā)作期少吃光敏性食物，多吃富含維生素C/E的抗氧化食物

不用熱水燙洗患處（加重血管擴(kuò)張，癢感更劇烈）

不隨意用“偏方”（比如涂牙膏、風(fēng)油精，可能刺激皮膚）

? 穿純棉寬松衣物，減少摩擦刺激

? 發(fā)作期用溫和的無香料保濕霜，修復(fù)皮膚屏障

關(guān)于日光性蕁麻疹的3大誤區(qū)，你中招了嗎？

? “曬黑了就不怕曬了”

? 皮膚變黑（黑色素增多）只能抵御部分紫外線，對日光性蕁麻疹無效，反而增加曬傷風(fēng)險(xiǎn)！

? “只有夏天會發(fā)作”

? UVA穿透力強(qiáng)，能穿過玻璃和云層，冬天、陰天也可能中招！

?   “治不好，只能一輩子躲太陽”

? 多數(shù)患者通過規(guī)范治療和防曬，可明顯改善生活質(zhì)量，部分人甚至能“自愈”（尤其是年輕患者）。